▷ 사랑한다는 말을 매일 한다면 !~
어떻게 하면 상대의 사랑이 식지않게 만들 수 있을까요?
어떻게 하면 상대가 나를 위해 더 노력하게 만들 수 있을까요?
내담자중에 매일 같이 사랑한다는 말을 입에 달고 사신
남자분이 있었습니다.
이 남자는 여자한테는 사랑한다는 말을 자주 해야 한다고
주의에서 들었으며 본인도 매일같이 사랑한다고 말하는 것이
자기의 사랑 감정을 표현하는 것이라 생각했습니다.
처음에는 닭살커플처럼 잘 지냈습니다.
여자도 처음에는 사랑한다는 말을 듣는 것을 무척
좋아했다고 합니다.
그러나 연애한지 6개월이 지난 후 여자쪽에서 이별을
통보해 왔습니다.
왜 그럴까요?
이를 설명해줄 재미있는 실험이 있습니다.
A와 B 라는 두개의 상자안에 배고픈 쥐를 1마리씩
각각 넣었습니다.
그리고 A와 B 상자안에 똑같은 버튼이 설치해 놓고
쥐가 버튼을 누르면 먹이를 주었습니다.
A와 B 박스안에 있는 쥐는 버튼을 누르면 먹이를 준다는
사실을 알게 되었습니다.
그런데 여기서 약간의 차이를 두었습니다.
A상자안에 있는 쥐가 버튼을 누르면 무조건 먹이를 주었고
B상자안에 있는 쥐가 버튼을 누르면 간헐적으로
먹이를 주었습니다.
그 결과가 어떻게 되었다고 생각하시나요?
A상자안에 있던 쥐는 배가 고플때마다 버튼을 눌렀고
배가 고프지 않으면 버튼을 누르지 않았습니다.
그런데 B상자안에 있는 쥐는 배가 고프지 않을때도 버튼을
누르는 현상이 발생했습니다.
또한 B상자안에 있던 쥐가 A상자안에 있던 쥐보다 더 많이
버튼을 누른다는 것을 알게 되었습니다.
언제 먹이가 나올지 모르기 때문에 더 많이 버튼을 누른 것입니다.
이는 간헐강화에 대한 중요한 실험입니다.
어떤 행동이 조건을 형성하고 학습되는 기간을 습득단계라고 하고
학습 후 이를 유지하는 단계를 유지단계라고 합니다.
보통 습득단계에서는 연속강화를 사용하는 것이 효과적이고
유지단계에서는 간헐강화를 사용하는 것이 더 효과적입니다.
사랑한다는 말.... 좋아한다는말...
연애심리학적으로 상대에게 꼭 필요한 말이죠.
특히 여자한테는 꼭 필요한 말입니다.
그러나 매일매일 ,,,시도때도 없이 사랑한다는 말을
하게 되면 금방 질리게 됩니다.
사람의 심리는 진정성이 통하지 않을때가 많아요.
사랑한다는 말도 상황에 맞게 간헐적으로 잘 사용한다면
사랑을 더 오래 유지할 수가 있습니다.
칭찬도 마찬가지 입니다.
예를들어 남자친구가 칭찬받을 행동을 했을때 무조건
그때마다 칭찬을 해주기 보다는 간헐적으로
칭찬을 해주는 것입니다.
그럴경우 남자친구는 칭찬을 받기 위해 더 노력을 하게
될 것입니다.
쥐실험 기억나시죠?
여기서 한가지 더..
당근과 채찍이란 말을 들어 보셨을 것입니다.
잘할때는 당근을 못할 때는 채찍을 줘야 한다는 말입니다.
만약 잘했는데 채찍을 주고 잘 못했는데 당근을 준다면
역효과가 나타나겠죠.
여기서 우리가 배운게 하나 있죠. 당근을 줄때는 간헐적으로....
기억나시죠?
그러면 채찍을 줄때도 간헐적으로 줘야 할까요?
만약 채찍을 줄때도 간헐적으로 준다면 사람들은 자기에 대한
보상으로 생각하고 잘못한 행동을 더 하게 되어 있습니다.
따라서 채찍을 줄때는 간헐적으로 주시면 안됩니다.
채찍을 줄때는 반드시 그때마다 주셔야 합니다.
그래야 잘못한 행동을 반복하려 하지 않습니다.
연애심리도 동일합니다. 이점 명심하세요.
간헐강화의 핵심은 <불규칙>과 <예측 불가능> 입니다.
예측불가능할 경우 간헐강화효과가 더 크게 나타납니다.
여기서 주의사항이 있습니다.
간헐효과를 잘못 사용하면 사랑이 식었다고 생각하거나
마음이 변했다고 느낄 수 있습니다.
처음에는 다정다감하고 사랑한다는 말을 계속해오다가
갑자기 간헐적으로 다정다감하게 대하거나 간헐적으로
사랑한다고 말하게 되면 상대는 사랑에 대한 감정이 식은 것으로
오인할 수가 있습니다.
이 부분의 해결방안을 말하려면 시간이 오래 걸리는 관계로
따로 다른 칼럼에 쓰도록 하겠습니다.
궁금하신분들은 상담시 물어보셔도 됩니다.
아무리 좋은 행동이나 말도 지나치면 독이 됩니다.
그래서 밸런스가 중요합니다.
상황과 타이밍에 맞게 간헐적으로 사용하는 습관을
가져 보세요.
사랑을 오래도록 유지하는데 도움이 되실 것입니다.
